Detay
Boks Antrenmanları nasıl planlanır?
Gym Therapy boks antrenmanları, teknik öğretim ve yüksek tempolu kondisyon çalışmalarını dengeli biçimde birleştirir. Yeni başlayanlar için temel duruş, gard, ayak hareketleri ve vuruş mekaniği güvenli bir akışla öğretilir.
Düzenli boks çalışmaları kardiyovasküler kapasiteyi artırır, koordinasyonu geliştirir ve stres yönetimine destek olur. Program, seviyeye göre teknik, kondisyon ve güç bloklarıyla ilerler.